Hashmisbrug og afhængighed

Kort fortalt om hashmisbrug

• Et hashmisbrug handler ikke kun om, hvor ofte eller hvor meget du ryger.
• Tegn på afhængighed kan være trang, svært ved at skære ned og gentagne forsøg på at stoppe.
• Uro, irritabilitet og søvnproblemer ved hashstop kan være tegn på abstinenser.
• Det er relevant at søge hjælp, hvis hash fylder mere i din hverdag, end du ønsker, eller du har svært ved selv at ændre forbruget.

Syntetisk hash og THC-væske

Der findes også produkter, som omtales som syntetisk hash eller THC-væske. De adskiller sig fra almindelig hash, og man ved ikke altid, hvad produktet indeholder eller hvor stærkt det er.

Syntetisk hash indeholder syntetisk fremstillede cannabinoider. Virkningen kan være kraftig og uforudsigelig, og nogle oplever uro, angst eller forvirring.

THC-væske bruges typisk i vapes eller e-cigaretter. Indhold og styrke kan variere meget fra produkt til produkt, og det kan derfor være svært at vide, hvor meget THC eller andre cannabinoider man får.

Hvordan ved jeg, om jeg er afhængig af hash?

Det er ikke altid let selv at vurdere, hvornår brug af hash er blevet til afhængighed. Du kan godt passe arbejde, uddannelse og familie og samtidig have svært ved at undvære hash.

Hos AlfaRehab taler vi blandt andet med mennesker, der først bliver opmærksomme på problemet, når de prøver at skære ned eller holde en pause.

Det siger ofte mere om afhængigheden end den præcise mængde, der bliver røget.

Tegn på hashafhængighed kan være, at du:

• Har forsøgt at skære ned eller stoppe uden at lykkes
• Oplever trang eller tænker meget på, hvornår du kan ryge igen
• Bruger hash for at slappe af, sove eller få ro
• Vælger hash frem for aktiviteter, aftaler eller mennesker
• Fortsætter med at ryge, selv om det giver problemer
• Bliver urolig, irritabel eller får søvnproblemer, når du ikke ryger.

Ud over det kan der også være mere synlige tegn: Mindre energi, problemer med koncentration og hukommelse eller ændringer i humør og døgnrytme kan følge med et længerevarende forbrug.

Fysiske tegn kan blandt andet være røde øjne, ændret appetit og søvnproblemer.

Du behøver ikke kunne genkende alle tegnene. Hvis du har svært ved at styre, hvor ofte du ryger, eller gentagne gange ender med at ryge igen, selv om du havde besluttet noget andet, er det værd at reagere på.

Vi har samlet en mere grundig gennemgang af tegn og symptomer på hashmisbrug hos voksne og unge.

Hvornår bør man søge hjælp til hashmisbrug?

Det er ikke nødvendigt at vente, til problemerne bliver alvorlige, før du søger hjælp.

Det kan være relevant at søge hjælp, hvis du gentagne gange har besluttet dig for at stoppe eller skære ned, men ender med at begynde igen.

Det samme gælder, hvis hash fylder mere i dine tanker og rutiner, end du ønsker, eller hvis forbruget begynder at påvirke dit arbejde, studie, økonomi, relationer eller psykiske overskud.

Vi møder også mennesker, der søger hjælp tidligere. De kan mærke, at udviklingen går i en retning, de ikke ønsker, selv om hverdagen stadig fungerer.

Du behøver ikke vente på, at det bliver værre. Hvis du selv er begyndt at tænke, at hash fylder for meget, er det i sig selv værd at tage alvorligt.

Hvordan udvikler afhængighed af hash sig?

For mange begynder det med, at man ryger en gang imellem – eksempelvis i weekenden eller sammen med venner.

Med tiden kan hash blive knyttet til bestemte situationer. Måske bliver det måden, man kobler af efter arbejde, falder i søvn eller håndterer uro og svære tanker på.

Ved regelmæssigt forbrug kan der samtidig udvikles tolerance, så der skal mere til for at opnå den samme virkning.

Det er ofte denne løbende udvikling, der gør hashafhængighed vanskelig at opdage. Der behøver ikke være et bestemt tidspunkt, hvor et almindeligt forbrug pludselig bliver til et misbrug.

Hos AlfaRehab hører vi ofte, at erkendelsen først kommer, når personen forsøger at holde pause og opdager, hvor svært det faktisk er.

Hvad gør hash ved kroppen og hjernen?

Hash påvirker blandt andet koncentration, hukommelse, reaktionsevne og humør.

Ved hyppigt eller længerevarende brug kan nogle opleve problemer med motivation, energi, søvn eller psykisk trivsel. Hos andre kan der opstå uro, angst eller paranoia.

I mere alvorlige tilfælde kan cannabis være forbundet med psykotiske symptomer.

Hvad sker der, når man stopper med hash?

Har du røget hash ofte gennem længere tid, kan du få abstinenser, når du stopper. Det er typisk uro, irritabilitet, søvnproblemer, ændret appetit og trang til hash.

Mange bliver overraskede over, hvor meget søvnen og humøret kan blive påvirket. Det kan gøre den første tid uden hash svær og øge risikoen for, at man begynder at ryge igen.

Du kan læse mere om, hvad du kan opleve, når du stopper med hash og får abstinenser.

At abstinenserne aftager betyder ikke nødvendigvis, at alle spor af hash er ude af kroppen. Cannabisstoffer kan måles i længere tid, især hvis du har røget ofte.

Kan man stoppe med hash selv?

Ja, nogle kan stoppe uden behandling. Men hvis hash har været en fast del af hverdagen gennem længere tid, handler et stop ofte om mere end blot at lade være med at ryge.

Vaner, bestemte situationer, søvn, stress eller psykisk uro kan være tæt forbundet med forbruget.

Hvis du har prøvet at stoppe flere gange og begynder igen, betyder det derfor ikke nødvendigvis, at du mangler viljestyrke.

Det kan være et tegn på, at du har brug for støtte til både selve forbruget og det, der holder det i gang.

Hjælp og behandling ved hashmisbrug

Hvis du ønsker professionel hjælp, tager behandlingen hos AlfaRehab udgangspunkt i dit forbrug, din hverdag og det, der gør det svært at ændre.

Målet behøver ikke at blive fastlagt, før du tager kontakt. Første skridt kan være at få overblik over situationen og finde ud af, hvilken støtte der giver mening.

Hvis det er vigtigt for dig at komme i gang diskret, kan du også læse om mulighederne for anonym hashafvænning.

AlfaRehab tilbyder blandt andet ambulant behandling, dagbehandling, udkørende behandling og online misbrugsbehandling.

Pårørende til en, der ryger hash

Det kan være svært at vurdere et hashforbrug udefra.

Som pårørende kan du måske mærke ændringer i humør, døgnrytme, økonomi, motivation eller sociale relationer, uden at personen selv oplever forbruget som et problem.

Samtidig kan samtaler om hash hurtigt udvikle sig til diskussioner om, hvor meget personen egentlig ryger, eller om der overhovedet er tale om et misbrug.

Du behøver ikke vente på, at personen selv ønsker behandling, før du søger rådgivning.

Hos AlfaRehab taler vi også med pårørende, der er usikre på, hvor alvorligt et forbrug er, og hvordan de bedst tager hul på samtalen.

Ofte stillede spørgsmål om hashmisbrug og afhængighed

Her finder du korte svar på nogle af de spørgsmål, vi ofte møder om misbrug af hash og hvordan afhængighed fungerer.

Tag det første skridt, og tal med os i dag

Er du i tvivl om, hvorvidt du er afhængig, behøver du ikke finde svaret alene.

Vi kan hjælpe dig med at se på dit forbrug, dine tidligere forsøg på at stoppe og hvordan hash påvirker din hverdag. Samtalen er fortrolig og forpligter dig ikke til at begynde i behandling.