Landsdækkende behandlinger
Vi hjælper flere hundrede personer årligt
Sundhedsfaglige behandlere
Leder du efter tider og ændringer?
Hvis du allerede er tilknyttet et pårørendeforløb hos os, kan du finde opdaterede tider, ændringer og praktisk information på siden pårørende tider.
Vi anbefaler, at du tjekker siden inden fremmøde, hvis du er i tvivl.
Vores tilbud:
Pårørendegruppe (18+)
Gratis og anonym støtte – også uden tilknytning til AlfaRehab eller Hillerød Alkoholbehandling.
I gruppen arbejder vi med:
- ✓ Følelsesmæssige og sociale belastninger
- ✓ Relationer og grænsesætning
- ✓ Egen trivsel
Tid og sted:
- ➜ Mandage kl. 15.30–18.00
- ➜ Hver anden lørdag (lige uger)
kl. 10.00–12.30 - ➜ Sankt Kjelds Plads 12, 1. sal,
2100 København Ø
Der serveres kaffe/te og lidt snacks 30 minutter før start.
Voksen-barn gruppe (18+)
For dig, der er vokset op i en familie med afhængighed eller mistrivsel. Fokus er på, hvordan opvæksten kan påvirke livet som voksen.
Tid og sted:
- ➜ Torsdage kl. 13.00–15.00
- ➜ Sankt Kjelds Plads 12, 1.sal, 2100 København Ø
Der serveres kaffe/te og lids snacks 30 minutter før start.
Sådan kommer du i gang – 3 trin
- Kontakt os via denne email (klik på linket og dit mailprogram åbner i nyt vindue).
- Du vil hurtigst muligt blive kontaktet af en behandler og blive tilbudt en kort telefonisk samtale hvor du får lidt information om grupperne.
- Mød op til gruppen (Du deltager anonymt og uden forpligtelse).
Praktisk information
- Grupperne er gratis
- Der er ingen tidsbegrænsning på deltagelse
- Grupperne afholdes ikke på helligdage
- Du kan starte, når det passer dig
Se også løbende opdateringer om tilbuddene her: Ændringer og aflysninger
Mulighed for individuelle samtaler
Ud over vores gratis grupper er der er mulighed for at tilkøbe:
- ➜ Individuelle samtaler
- ➜ Parsamtaler
- ➜ Familiesamtaler
- ➜ Onlinesamtaler
Kontakt os for at høre mere om mulighederne og blive booket ind på denne denne email (klik på linket og dit mailprogram åbner i nyt vindue).
Har du brug for sparring omkring din situation?
Skriv til os – så bliver du kontaktet af en behandler, som kan hjælpe dig med at forstå dine muligheder og næste skridt.
Kontakt os trygt – det er fortroligt og uforpligtende.
Når en, du holder af, har et misbrug
Når en i familien kæmper med et misbrug, rammer det ikke kun den, der er afhængig – det påvirker jer alle. Som pårørende kan du opleve konstant bekymring, uro og følelsen af altid at skulle være opmærksom.
Det er helt naturligt at blive usikker på, hvad du skal stille op. Skal du hjælpe mere? Sætte grænser? Eller måske trække dig lidt tilbage? Disse spørgsmål er du langt fra alene om.
Hvis du kan genkende det, kan det være en hjælp at få overblik over din situation som pårørende til en misbruger – og forstå, hvad der faktisk gør en forskel.
Hvordan kan du bedst hjælpe?
Som pårørende gør du sikkert alt, hvad du kan, men alligevel kan det føles, som om intet rigtig hjælper. Det handler sjældent om manglende vilje fra din side – ofte er det tilgangen, der gør forskellen.
Det hjælper sjældent at presse eller forsøge at kontrollere en person med et misbrug. I stedet er det vigtigt at skabe en åben dialog, hvor din kære føler sig set og forstået – ikke kritiseret eller angrebet.
Hvis du er i tvivl om, hvordan du tager den svære samtale, kan du få konkrete råd i vores guide til motivation til at søge hjælp. I nogle situationer kan det også være en hjælp at tage samtalen sammen med en fagperson gennem familiesamtaler, hvor I får støtte til dialogen.
Du kan også læse om, hvordan man kan konfrontere en misbruger på en måde, der skaber mindre modstand.
Samtidig oplever mange pårørende, at de selv bliver fanget i mønstre, hvor de kommer til at tage for meget ansvar. Det kaldes medafhængighed – og det er noget, vi ofte arbejder med sammen med pårørende.
Din situation er vigtig
Der er stor forskel på at være forælder, partner eller barn i en familie med misbrug. Derfor kan det være en lettelse at læse noget, der tager udgangspunkt i netop din situation.
Hvis du er forælder, kan du finde støtte og konkrete råd på siden om forældre til misbruger. Er du vokset op i en familie med misbrug, kan børn af misbrugere eller voksne børn af alkoholikere give en bedre forståelse af de spor, det kan sætte.
Målrettet hjælp
Du kan også finde hjælp målrettet den type misbrug, du står overfor – fx:
- ➜ Pårørende til kokainmisbrug
- ➜ Pårørende til hashmisbrug
- ➜ Pårørende til en alkoholiker
- ➜ Ludomani pårørende
Du kan godt få hjælp – også selv
Mange venter på, at den, de holder af, skal være klar til behandling. Men du behøver ikke vente.
Når du som pårørende får støtte, bliver det ofte lettere at skabe forandring – både for dig selv og for relationen.
Hos AlfaRehab tilbyder vi blandt andet gratis pårørendegruppe, hvor du kan møde andre i samme situation og få støtte i trygge rammer.
Vi tilbyder også familiesamtaler, hvor I sammen kan arbejde med relationen og finde en bedre måde at være i det på.
Ofte stillede spørgsmål
Selvom alles situation er unik, oplever mange pårørende de samme bekymringer og spørgsmål. Her finder du svar på nogle af de mest typiske spørgsmål, vi møder.
Hvis du ikke finder svar på det, du søger, er du altid velkommen til at kontakte os. Vi lytter gerne og hjælper dig videre.
Hvordan hjælper man en misbruger som pårørende?
Det vigtigste er, at du både er tydelig og udviser omsorg. Vis, at du er der for din nærmeste, men uden at tage ansvaret fra dem. Mange oplever, at det hjælper at blive klogere på deres egen rolle som pårørende og at arbejde med at sætte sunde grænser.
Kan jeg få hjælp, selvom personen ikke vil i behandling?
Ja, du kan altid få støtte som pårørende – uanset hvilke valg der bliver truffet.
Hvordan motiverer jeg en misbruger til at søge hjælp?
Det hjælper sjældent at presse på. Det er ofte langt mere givende at skabe tryghed og åbne op for en ærlig dialog. Du kan læse mere om, hvordan du kan motivere og støtte, i vores guide til motivation og støtte.
Hvornår skal jeg sige fra?
Det afhænger meget af den enkelte situation. Men hvis du mærker, at dine egne grænser bliver overskredet, er det vigtigt at handle på det. Her kan det gøre en stor forskel at få støtte eller sparring fra andre.
Findes der tilbud kun til pårørende?
Ja. Hos AlfaRehab tilbyder vi både grupper og samtaler målrettet pårørende. Du kan fx deltage i vores pårørendegruppe eller få hjælp gennem familiesamtaler.
Har du brug for sparring på din situation?
Du behøver ikke have styr på det hele først.
Skriv til os – så bliver du kontaktet af en behandler, som kan hjælpe dig med at forstå dine muligheder og næste skridt.
Send en besked – det er fortroligt og uforpligtende.
Send os en besked
Skriv til os i vores kontaktformular, og vi svarer hurtigst muligt (gerne inden for 12 timer).
Kan du ikke vente på svar, er du altid velkommen til at ringe til os døgnet rundt på telefon 35 35 35 81.