Hvad er chemsex?

Kort fortalt om chemsex

• Chemsex er sex, hvor bestemte rusmidler bruges før eller under den seksuelle aktivitet.
• Begrebet forbindes især med GHB/GBL, crystal meth og mephedron, men andre rusmidler kan også indgå.
• Chemsex er ikke automatisk det samme som misbrug eller afhængighed. Det afgørende er blandt andet kontrollen over forbruget og de konsekvenser, det har.
• Gentagen brug kan føre til stofmisbrug eller afhængighed af de rusmidler, der bruges.
• Hvis du har svært ved at skære ned eller stoppe, kan du få hjælp gennem misbrugsbehandling hos AlfaRehab.
• Du kan også læse vores interview om chemsex og afhængighed og møde en personlig fortælling om, hvordan rusmidler og sex kan blive tæt forbundet.

Hvilke stoffer bruges ved chemsex?

Chemsex forbindes især med GHB/GBL, crystal meth og mephedron. Stofferne virker forskelligt, men kan blandt andet påvirke energi, seksuel lyst, hæmninger og oplevelsen af nærhed.

• GHB og GBL virker sløvende på centralnervesystemet. De kan give en følelse af afslappethed og færre hæmninger, men der kan være en lille forskel mellem den ønskede virkning og en dosis, der giver alvorlig forgiftning.
• Crystal meth er et stærkt stimulerende stof, der kan øge energi og vågenhed og forlænge seksuel aktivitet. Gentagen brug kan blandt andet være forbundet med søvnmangel, uro og udvikling af afhængighed.
• Mephedron er ligeledes stimulerende og forbindes blandt andet med øget energi, opstemthed og seksuel lyst.

Andre rusmidler som fx MDMA, Amfetamin og Kokain kan også indgå, og det er vigtigt at skelne mellem rusmidlerne. Virkning, risiko for afhængighed og eventuelle abstinenser er ikke nødvendigvis de samme.

Hvorfor bruger nogle rusmidler i forbindelse med sex?

Der findes ikke én bestemt årsag til chemsex.

For nogle handler det om seksuel lyst, intensitet eller om at kunne have sex i længere tid. Andre oplever, at rusmidlerne mindsker hæmninger eller usikkerhed og gør det lettere at opsøge bestemte seksuelle oplevelser.

Rusmidlerne kan også blive forbundet med nærhed og fællesskab eller med muligheden for at slippe bekymringer og svære tanker for en stund.

Derfor handler et problematisk forbrug ikke nødvendigvis kun om, hvor meget eller hvor ofte man tager et stof.

Det er også relevant at se på, hvilken funktion rusmidlet har fået, og hvor svært det er at vælge det fra.

Hvornår bliver chemsex et problem?

Chemsex er ikke i sig selv ensbetydende med misbrug eller afhængighed.

Et tegn på, at rusmiddelbruget er ved at udvikle sig til et problem, kan være, at du oplever mindre kontrol end tidligere.

Måske tager du stoffer oftere eller i større mængder end planlagt, eller du har forsøgt at holde pause uden at kunne fastholde det.

For nogle bliver forbindelsen mellem sex og rusmidler samtidig stærkere. Sex uden stoffer kan føles vanskelig eller mindre interessant, mens bestemte personer, apps, steder eller seksuelle situationer kan udløse trang til rusmidler.

Problemet kan også vise sig gennem konsekvenserne. Det kan eksempelvis være søvnproblemer, fravær fra arbejde eller uddannelse, økonomiske problemer, konflikter, psykisk mistrivsel eller seksuelle oplevelser, man efterfølgende har det svært med.

Du behøver ikke vente, til rusmiddelbruget har udviklet sig til et alvorligt misbrug, før du søger hjælp.

Afhængighed og chemsex

Ved gentagen brug af nogle rusmidler kan der udvikles tolerance, så der skal mere til for at opnå den samme virkning.

Der kan også opstå stærk trang og – afhængigt af rusmidlet – abstinenser, når man forsøger at stoppe.

Samtidig kan der opstå en stærk forbindelse mellem rusmidler og sex. Bestemte seksuelle situationer kan blive triggere for lysten til at tage stoffer, mens indtagelse af stoffet omvendt kan øge lysten til at opsøge sex.

Det kan gøre mønstret svært at bryde, selv om man gerne vil ændre sit forbrug.

I behandlingen er det derfor ikke kun relevant at se på selve rusmidlet. Det kan også være nødvendigt at arbejde med de situationer, vaner, tanker og følelser, som efterhånden er blevet tæt forbundet med brugen.

Når sex og stoffer bliver svære at skille ad

For nogle kommer problemet ikke kun til at handle om trangen til stoffer. Sex kan blive så tæt forbundet med at være påvirket, at det bagefter føles svært at have sex uden rusmidler.

Det kan betyde, at lysten til sex udløser lysten til stoffer – eller at lysten til stoffer fører til, at man opsøger sex. Nogle oplever også, at sex uden rusmidler føles mindre intenst eller slet ikke vækker den samme lyst.

Det er en vigtig del af problemet at få øje på, hvis man ønsker at stoppe eller ændre sit rusmiddelbrug.

Hvad kan der ske, når man bruger stoffer til chemsex?

Når man bruger stoffer i forbindelse med sex, kan det være svært at holde øje med, hvor meget man egentlig har taget. Det gælder især, hvis man tager flere doser i løbet af mange timer eller blander forskellige rusmidler.

Med GHB/GBL kan der være meget kort vej fra den ønskede effekt til, at man har fået for meget. En overdosis kan føre til bevidstløshed og i alvorlige tilfælde påvirke vejrtrækningen.

Crystal meth og mephedron virker stimulerende og kan betyde, at man holder sig vågen og har sex i mange timer. Undervejs kan det være fristende at tage mere for at holde virkningen i gang. Det kan ende med meget lidt søvn og en hård nedtur bagefter.

Når man er påvirket, kan det også være sværere at mærke sine egne grænser eller huske præcist, hvad der er sket. Nogle oplever efterfølgende, at de har været med til noget, de ikke ville have valgt uden stoffer.

Der er også en seksuel sundhed at tænke på. Ubeskyttet sex kan øge risikoen for seksuelt overførte infektioner, og hvis stoffer injiceres, bør man aldrig dele kanyler eller andet udstyr.

Hvordan kan chemsex påvirke dig bagefter?

Efter en lang periode med sex og rusmidler kan nogle opleve uro, nedtrykthed, angst, søvnproblemer eller udmattelse. Reaktionen afhænger blandt andet af stoffet, dosis og hvor længe man har været påvirket.

Bruger man rusmidler ofte, kan problemerne også række ind i dagligdagen. Det kan blive svært at passe arbejde eller uddannelse, holde aftaler eller finde tilbage til en normal søvnrytme.

For nogle bliver sex så tæt knyttet til rusmidler, at sex uden stoffer føles anderledes eller svært. Det kan også påvirke lyst, nærhed og relationer.

Der kan desuden være oplevelser fra chemsex, som er svære at forholde sig til bagefter. Det gælder især situationer, hvor hukommelsen er uklar, eller hvor egne grænser blev overskredet.

Kan man stoppe med chemsex på egen hånd?

Nogle kan selv ændre deres brug af rusmidler. Andre oplever, at det er svært at bryde forbindelsen mellem stoffer og sex.

Det kan for eksempel vise sig ved, at man beslutter sig for ikke at tage stoffer, men alligevel gør det, når man møder bestemte mennesker, bruger bestemte apps eller befinder sig i en seksuel situation, som tidligere har været forbundet med rusmidler.

Et stop handler derfor ikke altid kun om at sige nej til stoffet. Det kan også handle om at forstå de situationer, hvor trangen opstår, og finde andre måder at håndtere dem på.

Har du flere gange forsøgt at stoppe eller skære ned uden at lykkes, kan professionel misbrugsbehandling være en hjælp.

Det er samtidig vigtigt at vide, at forskellige rusmidler giver forskellige reaktioner ved stop. Hvis du er i tvivl om abstinenser eller risiko ved at stoppe, bør det vurderes ud fra det konkrete stof og dit forbrug.

Fordomme kan gøre det sværere at søge hjælp

Chemsex er for mange et privat emne, og det kan være svært at fortælle andre, når sex og rusmidler er begyndt at give problemer.

Nogle holder igen med at søge hjælp, fordi de er bekymrede for at blive mødt med fordomme eller udskamning på grund af deres seksualitet, seksuelle præferencer eller stofbrug.

Hos AlfaRehab er det ikke din seksualitet, der er problemet. Vi tager udgangspunkt i det rusmiddelbrug, du ønsker hjælp til, og i de situationer omkring brugen, som er relevante for dig.

Behandling når chemsex og rusmidler hænger sammen

Hos AlfaRehab behandler vi ikke chemsex eller seksualitet. Vi behandler problemer med rusmidler og afhængighed – også når rusmidlerne bruges i forbindelse med sex.

Det betyder, at behandlingen tager udgangspunkt i dit konkrete forbrug. Vi ser blandt andet på, hvilke stoffer du bruger, hvornår du bruger dem, hvad der udløser trangen, og hvilke konsekvenser forbruget har fået.

Når sex og rusmidler samt seksuel adfærd hænger tæt sammen, kan det også være nødvendigt at arbejde med de situationer, der fører til brug.

Målet er ikke at ændre din seksualitet, men at hjælpe dig med at få kontrol over det rusmiddelbrug, du ønsker at ændre.

Hos AlfaRehab kan du få hjælp på flere måder:

• Ambulant misbrugsbehandling, hvor du bor hjemme og møder til behandling.
• Dagbehandling, hvis du har brug for et mere intensivt forløb i dagtimerne.
• Online misbrugsbehandling, hvor samtalerne foregår online.
• Udkørende misbrugsbehandling, hvor behandleren kommer til dig.

Hvilken behandling der passer bedst, afhænger af dit rusmiddelbrug, din hverdag og hvor meget støtte du har brug for.

Når chemsex bliver til afhængighed – en personlig fortælling

Hvordan opleves det, når rusmidler bliver en fast del af sexlivet, og man ikke længere føler, at man selv bestemmer?

I vores interview Afhængig af chemsex fortæller en tidligere klient om sine egne erfaringer med chemsex, afhængighed og vejen ud af et omfattende rusmiddelbrug.

Interviewet giver et personligt indblik i noget, der kan være svært at forklare udefra, og viser samtidig, at problemer med chemsex ikke ser ens ud for alle.

Når du er pårørende

Det kan være svært at vide, hvad man skal gøre, hvis en partner, ven eller et familiemedlem bruger rusmidler i forbindelse med sex.

Det er ofte mere hjælpsomt at tage udgangspunkt i det, du konkret oplever, end i personens seksualitet. Det kan være ændringer i humør, søvn, økonomi, arbejde, aftaler eller et rusmiddelforbrug, der fylder mere end tidligere.

Tag helst samtalen, når personen ikke er påvirket. Fortæl, hvad du har lagt mærke til, og hvorfor det bekymrer dig. Forsøg at undgå anklager og diskussioner om personens seksuelle valg.

Du kan også få støtte, selv om personen ikke selv er klar til behandling.

Ofte stillede spørgsmål om chemsex

Her har vi samlet svar på nogle af de spørgsmål, vi ofte møder om chemsex, rusmidler og afhængighed.

Tag det første skridt, og tal med os i dag

Er du i tvivl om, hvorvidt du er afhængig, behøver du ikke finde svaret alene.

Vi kan hjælpe dig med at se på dit forbrug, dine tidligere forsøg på at stoppe og hvordan rusmidler påvirker din hverdag. Samtalen er fortrolig og forpligter dig ikke til at begynde i behandling.