Når træning er en del af behandlingen

Hos Alfa har vi altid tilbudt forskellige fysiske aktiviteter i vores fritidsprogram, men som noget helt nyt, har vi netop afsluttet et forløb, hvor to af vores klienter fik personlig træning indlagt i deres behandlingsprogram. Resultatet er ovenud positivt.

Af: Nicola Voss

Udtrykket er direkte og ligefrem, akkurat som Steve Nissen selv.

Han er personlig træner, driver Bodyvation sammen med sin kompagnon Angelina Boisen og netop haft et forløb hvor to klienter fra Alfarehab fik personlig træning, som en del af deres behandling.

Det særlige ved Steve og Angelina er, at de taler mindset, kost og træning som en særlig treenighed – i den rækkefølge:

Quick fixes og mad som medicin

– Misbrug er misbrug! Vi bombarderes alle med ting, der ikke er gode for os. Derfor er et så vigtigt med et sundt mindset, så vi kan skabe bevidste tilvalg.
Vi ved godt, at meget er usundt. Alligevel det kan føles godt her og nu og vi vil jo gerne have et quick fix. Men mad er din medicin. Din vej væk fra sygdom. Derfor skal man også træne.

Siger Steve og opsummerer på engelsk:

– The pain of beeing unfit vs the pain of working out.

Og netop smerten ved ikke at træne kendte begge klienter til – også selvom den ene var meget fysisk aktiv inden forløbet. Begge var præget og plaget af tungsind – noget der i dag er erstattet med et langt mere positivt livssyn.

Den holistiske tilgang

– Hvordan det er gået? Jamen se på dem. De shiner jo totalt!

Så enkelt kan det siges og så enkelt siges det af behandler på AlfaRehab, Anders Themsen. Han har været med hver gang de to klienter har skulle til træning hos Steve og Angela.

Det særlige ved dette forløb har været den holistiske tilgang. Som Steve og Angela i den grad også praktiserer:
– Vi starter altid et forløb med en snak om din livsstil og vaner. Især kosten er en vigtig samtale for det hele hænger jo sammen

Siger Angela og Steve supplerer:

– Din bil kører jo ikke optimalt, hvis ikke den får den rette benzin på.

Træn dig glad – de 2 klienter

Ud over kosten har forløbet naturligvis også drejet sig om fysisk træning, da det er hele setuppet.

I dag går begge klienter fortsat i gruppe på Alfarehab og synes begge de får meget ud af det, da de nu er et sted mentalt, hvor de også kan dele og modtage i og fra gruppen.

Vi er alle misbrugere

Succesen kommer ikke bag på Steve og Angela. Tværtimod er det netop den slags forandring de ser hos deres klienter hvad end de har lidt af rusmiddelafhængighed eller ej.

– Hør her, vi er alle sammen misbrugere i dag. Men som de fleste af os ved, er det ikke altid nemt at tilvælge det rigtige.

Siger Steve og fortsætter:

– Vi skal ikke dømme folk. Vi er selv mennesker og har også kæmpet med sofatrang og diabetes tal. Vi ved godt hvordan det er. Det drejer sig meget om at vende vores tanker til noget, der tjener os bedre. Jeg prøver at motivere klienterne, så de får lyst til at behandle sig selv bedre. Så opbygger man også respekt for sig selv.

Der hvor forandringen starter

Netop synet på sig selv er ofte noget af det som mange klienter kæmper med. Som så mange mennesker kæmper med:

– Alle forandringer starter med os selv og de starter altid mellem ørerne. Når du mentalt er indstillet på det, kan du gå i gang og når du begynder at forandre dit liv og dine vaner indser du, at du kan noget. Du duer til noget og når du forstår det, så kommer resten!

Siger Steve nærmest insisterende.

Okay, ikke at være okay

Det kan jo lyde som om sund kost og motion er opskriften på alt godt, men helt så enkelt er livet som bekendt ikke:

– Mange mennesker skal lære at være okay og lære, at det er okay, ikke at være okay. Det er en præmis som vi alle skal acceptere. Og heldigvis har vi det som regel bedre dagen efter.

Siger Steve.