Familiesamtaler ved misbrug – få hjælp som familie

Hvornår giver familiesamtaler mening?

Familiesamtaler kan være en hjælp, når misbrug begynder at påvirke relationerne i familien. For mange starter det med en fornemmelse af, at noget ikke fungerer, men uden at man helt kan sætte ord på hvad.

Måske oplever I, at samtaler hurtigt ender i konflikter eller tavshed. Måske er tilliden blevet svær at holde fast i, eller også fylder bekymringen for en nærtstående mere og mere i hverdagen.

I nogle familier begynder børn også at reagere på situationen – enten ved at trække sig eller ved selv at tage ansvar, de ikke burde have.

Mange forsøger længe at håndtere det selv. Men uden støtte kan man ubevidst komme til at fastholde nogle mønstre, som gør det sværere at skabe forandring.

Hvis du kan genkende noget af det, kan det være en god idé at få hjælp – og du kan med fordel starte med at læse om, hvordan det er at være pårørende til en misbruger.

Hvad er en familiesamtale?

En familiesamtale er en struktureret samtale med en behandler, hvor fokus er på det, der sker mellem jer – ikke på at finde skyld.

Det er et rum, hvor alle kan få lov til at blive hørt, og hvor man sammen begynder at forstå, hvad der ligger bag konflikter, reaktioner og misforståelser.

Mange oplever, at der opstår en ny form for ro, når der bliver sat ord på det, der ellers er svært at tale om.

I samtalerne arbejder vi blandt andet med at skabe en mere tryg dialog, så I bedre kan forstå hinandens perspektiver og finde konkrete måder at håndtere situationen på fremadrettet. Du kan læse mere om muligheder for pårørende og få støtte her.

Hvad får I ud af det som familie?

Når misbrug fylder, bliver relationer ofte påvirket på måder, man ikke altid selv opdager. Det kan være små ting, der over tid vokser sig store – som misforståelser, frustrationer eller en følelse af afstand.

Gennem familiesamtaler oplever mange familier, at kommunikationen bliver roligere og mere respektfuld. Det bliver lettere at sætte grænser uden dårlig samvittighed, og konflikterne mister ofte noget af deres styrke.

Samtidig får mange øje på, hvordan de selv er blevet påvirket af situationen. Nogle opdager, at de har taget et stort ansvar eller forsøgt at kontrollere noget, de i virkeligheden ikke kan styre.

Her kan det være relevant at forstå mere om medafhængighed, som du kan læse om her:

Skal personen med misbrug deltage?

Mange tror, at man først kan få hjælp som familie, når personen med misbrug er klar. Men sådan behøver det ikke være. Du kan sagtens starte selv – og det kan faktisk være et vigtigt første skridt.

Hvis personen med misbrug ønsker at deltage, kan det være en stor fordel. Men hvis ikke, kan du stadig få støtte til at håndtere situationen og finde en måde at være i det på, som er mere bæredygtig for dig.

Det kan foregå på 2 forskellige måder:

• Hele den berørte familie deltager sammen i familiesamtalerne
• De pårørende deltager i samtaler med en behandler – uden den der er i et misbrug er tilstede

Hvis du er i tvivl om, hvordan du bedst tager hul på dialogen, kan du få inspiration i vores side om motivation til at søge hjælp.

Hvordan foregår familiesamtaler hos AlfaRehab?

Hos AlfaRehab tager vi altid udgangspunkt i jeres situation. Der findes ikke én rigtig måde at gøre det på – derfor tilpasser vi forløbet, så det giver mening for jer.

Typisk starter vi med en afklarende samtale, hvor vi sammen ser på, hvad I står i. Herefter kan der være én eller flere fælles samtaler, hvor fokus er på at skabe overblik og arbejde med konkrete redskaber, I kan bruge i hverdagen.

Vi tilbyder både ambulant behandling og dagbehandling, så det er muligt at få hjælp uden at skulle trække sig helt ud af sin hverdag. Det gør det ofte lettere at tage imod støtte og arbejde med forandringer i praksis.

Når man som familie bliver fanget i mønstre

I familier med misbrug opstår der ofte mønstre, som kan være svære at få øje på, mens man står midt i dem.

Mange begynder for eksempel at tage ekstra ansvar, forsøge at skabe kontrol eller tilsidesætte egne behov for at få hverdagen til at fungere.

Det sker ikke, fordi man gør noget forkert – men fordi man forsøger at hjælpe. Problemet er, at det over tid kan blive belastende og fastholde situationen.

Gennem familiesamtaler kan I få hjælp til at opdage de mønstre, I er havnet i, og finde en ny måde at være i relationen på – med mere ro, tydelighed og balance.

Det kan være en stor hjælp at tale med andre i samme situation, fx i en gratis pårørendegruppe, hvor du ikke står alene med dine tanker.

Ofte stillede spørgsmål

Familiesamtaler kan rejse mange spørgsmål – her har vi samlet nogle af de mest almindelige.