Landsdækkende behandlinger
Vi hjælper flere hundrede personer årligt
Sundhedsfaglige behandlere
Børn af alkoholikere: Hvordan påvirkes barnet – og hvordan kan vi hjælpe?
At vokse op med en forælder, som har problemer med alkohol, er ikke bare hårdt – det kan sætte dybe spor hele livet.
Når en forælder drikker for meget, kan hverdagens tryghed bryde sammen, og det rammer især barnet følelsesmæssigt, socialt og i relationerne til andre.
Hos AlfaRehab møder vi mange, som har oplevet en ustabil og uforudsigelig barndom, hvor stress, ansvar og usikkerhed fyldte meget. Den slags oplevelser kan føre til:
- Følelse af skam og skyld
- Lavt selvværd
- Overansvarlighed og tidlig modenhed
- Koncentrationsbesvær og mistillid
- Stress, angst og psykiske vanskeligheder
- At egne behov kommer i anden række
Hvor mange børn påvirkes i Danmark?
Ifølge Sundhedsstyrelsen vokser omkring 109.000 børn op i en familie, hvor én eller flere voksne har et moderat eller alvorligt alkoholproblem.
Det svarer til, at cirka hvert tiende barn i Danmark lever i en hverdag, hvor alkohol fylder alt for meget.
Tegn på, at et barn lever med alkoholproblemer tæt på
Det er ikke altid let at opdage, men børn, der vokser op med en forælder, der drikker for meget, kan opleve:
- Svært ved at koncentrere sig
- Lav selvtillid
- Tilbagetrækning fra venner
- Irritabilitet og humørsvingninger
- Følelse af, at de skal være voksne for hurtigt
- Mistillid til voksne eller autoriteter
- Fysiske symptomer som hovedpine eller ondt i maven
Hvordan kan vi støtte børnene bedst?
Det vigtigste er at skabe trygge, stabile og forudsigelige rammer. Mange børn, som lever i et hjem med alkoholproblemer, har brug for:
1) Opmærksom, nærværende voksne
At lytte uden at dømme, tale åbent om, hvad barnet oplever – og vise, at det er helt i orden at have følelser som frygt, forvirring eller tristhed.
2) Rutiner og struktur
En hverdag med faste rammer giver ro og kontrol, som mange børn savner i hjem præget af misbrug.
3) Professionel hjælp
Samarbejde med lærere, psykologer og andre fagfolk kan give barnet redskaber til at forstå og håndtere sine følelser. Også støttegrupper og gruppeterapi kan være en stor støtte.
Har du brug for sparring på din situation?
Du behøver ikke have styr på det hele først.
Skriv til os – så bliver du kontaktet af en behandler, som kan hjælpe dig med at forstå dine muligheder og næste skridt.
Send en besked – det er fortroligt og uforpligtende.
Samtaler og åben kommunikation
Ærlige, tålmodige samtaler, hvor barnet føler sig hørt, styrker både tillid og selvtillid. Det handler om at:
- Lytte aktivt
- Svare med omtanke
- Anerkende barnets oplevelser
- Rose de små fremgange
Med tiden kan sådan støtte blive fundamentet for, at barnet får en stærkere tro på sig selv.
Professionel støtte – hvorfor det betyder noget
Børn, der vokser op med alkoholproblemer i familien, har ofte brug for ekstra hjælp til at få styr på egne følelser, relationer og trivsel. Psykologer, socialrådgivere og terapeuter kan give viden og værktøjer, som gør, at barnet ikke står alene med sine oplevelser.
Derudover kan gruppeterapi være en vigtig støtte – børn møder jævnaldrende i lignende situationer, og det kan være med til at bryde følelsen af isolation og ensomhed.
Alkoholbehandling hos AlfaRehab
Vi har i mere end 15 år hjulpet mennesker med afhængighed tilbage til et godt liv uden alkohol.
Få effektiv behandling af alkoholmisbrug hos AlfaRehab, og vi tilbyder også effektiv hjælp og rådgivning til dig der oplever problemerne helt tæt på.
Hos os får du hjælp og effektiv alkoholbehandling, både på vores behandlingscentre og derhjemme eller online.
Vores behandlingstyper
Du kan starte med en fortrolig afklaring og få et forløb, der passer til dit liv, ikke omvendt, og du kan vælge mellem flere muligheder, alt efter hvor meget støtte du har brug for:
- Ambulant misbrugsbehandling: Samtaler og struktur, mens du passer arbejde og familie og bor hjemme i eget hjem.
- Dagbehandling: Et mere intensivt forløb på 3 eller 5 dage, men hvor du stadig sover hjemme og kan passe dine forpligtelser.
- Udkørende behandling: Hvis du føler dig mere tryg fx. hjemme, eller har udfordringer ved at møde op på et behandlingscenter.
- Digital behandling: Få din hjælp online eller via. telefon - en meget fleksibel løsning og til dig som ikke har behov for intensiv behandling.
Kort svar: Hvad betyder det at være barn af en alkoholiker?
At vokse op med en forælder, der drikker for meget, kan skabe utryghed, ansvarsfølelse og lavt selvværd.
Mange børn lærer at tilsidesætte egne behov for at skabe ro i hjemmet. Senere i livet kan det vise sig som angst, kontrolbehov eller udfordringer i relationer – men det kan bearbejdes med den rette støtte.
FAQ – Børn af alkoholikere
Hvad sker der med et barn, når en forælder drikker for meget?
Barnet lever ofte i uforudsigelighed. Det kan føre til konstant alarmberedskab, skyldfølelse og et behov for at tage ansvar for stemningen derhjemme. Over tid kan det påvirke selvværd, trivsel og relationer.
Hvordan kan man se tegn på, at et barn mistrives på grund af alkohol i hjemmet?
Nogle børn trækker sig socialt eller får svært ved at koncentrere sig. Andre bliver meget pligtopfyldende og “fornuftige” for deres alder. Fysiske symptomer som ondt i maven, hovedpine og søvnproblemer er også almindelige.
Hvad kendetegner voksne børn af alkoholikere?
Mange kæmper med grænsesætning, konfliktskyhed, kontrolbehov eller frygt for at blive forladt. De kan have svært ved at mærke egne behov. Det er normale reaktioner på en barndom præget af utryghed.
Er det normalt at føle skam eller skyld som barn af en alkoholiker?
Ja. Mange børn tror, at de selv er årsagen til problemerne i familien. Skam og tavshed er meget udbredt – også i voksenlivet. Det er vigtigt at vide, at ansvaret aldrig ligger hos barnet.
Hvordan får man hjælp som barn eller voksen barn af en alkoholiker?
Det vigtigste er at bryde tavsheden. Samtaler med en professionel kan skabe forståelse og give konkrete redskaber. Læs også om alkoholbehandling og alkoholafhængighed, hvis du vil forstå problemets mekanismer – eller se vores side om hjælp til pårørende.
Send os en besked
Skriv til os i vores kontaktformular, og vi svarer hurtigst muligt (gerne inden for 12 timer).
Kan du ikke vente på svar, er du altid velkommen til at ringe til os døgnet rundt på telefon 35 35 35 81.