Børn af alkoholikere: Sådan støtter du bedst

Hvor mange børn i Danmark lever med alkoholiske forældre?

Ifølge sundhedsstyrelsen vokser cirka 109.000 børn op i en familie, hvor en eller flere har et moderat eller svært alkoholproblem, hvilket kan inkludere problemer med alkoholisme.

Disse børn udsættes således for en række udfordringer i hverdagen. Det anslås, at omkring hvert tiende barn i Danmark vokser op i en familie, hvor alkohol fylder for meget.

Det er et problem, der påvirker mange børn – både fysisk og følelsesmæssigt – og som kan sætte dybe spor i deres liv.

Derfor er det vigtigt, at vi som samfund tager ansvar og sørger for, at disse børn får den støtte og hjælp, de har brug for, så de kan få en mere tryg og stabil opvækst.

Tegn på at et barn lever med en alkoholisk forælder

Børn af alkoholikere kan udvise en række tegn, der indikerer, at de lever med alkoholmisbrug tæt på. Det er vigtigt at være opmærksom på disse tegn for at kunne hjælpe dem bedst muligt:

Tegn på at et barn lever med alkoholmisbrug tæt på:

• Det kan være svært at koncentrere sig, og selvtilliden kan være lav
• Følelser som angst, tristhed, irritabilitet og humørsvingninger fylder ofte
• Mange holder sig tilbage med at invitere venner hjem
• Nogle tager hurtigt et stort ansvar og føler, de skal være de voksne i familien
• Der kan være lav tålmodighed og hurtigt opstå frustration eller vrede
• Forholdet til lærere og andre voksne kan være præget af mistillid eller afstand
• Fysiske gener som hovedpine eller ondt i maven er også almindelige

Måder at støtte børn af alkoholikere

Det er helt afgørende at skabe et miljø, hvor barnet føler sig trygt og set. Når du lytter oprigtigt, taler åbent og møder barnet uden at dømme, styrker du både tilliden og selvværdet.

En fast og forudsigelig hverdag giver barnet den ro og støtte, der er brug for.

Det er også vigtigt at tage imod hjælp fra professionelle som lærere, psykologer og støttegrupper med erfaring i alkoholproblemer.

Skolens personale bør være klædt på til at opdage, hvis et barn ikke trives eller har det svært derhjemme.

Når familie, venner og fagfolk arbejder sammen, kan vi skabe et stærkt netværk omkring barnet. På den måde kan vi give børn, der vokser op med alkoholproblemer i familien, håb og en reel chance for en bedre fremtid.

Samtaler og åben kommunikation

Gode samtaler tager tid og kræver både tålmodighed og ægte interesse. Når et barn, der vokser op med alkoholproblemer, føler sig lyttet til, får det mere tryghed og selvtillid.

Lyt uden at dømme, og svar ærligt, men med omtanke, hvis barnet har spørgsmål.

Det er vigtigt at skabe et rum, hvor barnet tør fortælle om sine tanker og bekymringer. Vis, at du forstår og anerkender det, barnet oplever.

Husk også at rose barnet for de små fremskridt – det styrker troen på sig selv.

Ved at give barnet støtte og opmuntring over tid, hjælper du med at skabe et godt grundlag for fremtiden. Sammen kan vi gøre en forskel.

Opsøgende støtte og rådgivning

Børn, der vokser op i familier med alkoholproblemer, har ofte brug for ekstra støtte og vejledning. Det er vigtigt at opsøge og hjælpe de børn, som ellers let kan blive overset.

Med særlige indsatser og et tæt samarbejde kan vi skabe trygge rammer, hvor børnene føler sig forstået og støttet med omsorg. Det handler om at opbygge tillid gennem faste, positive relationer.

Når vi som samfund engagerer os, kan vi være med til at bryde den negative spiral og give børnene nye muligheder og håb. Ved at bruge de bedste erfaringer og tilpasse hjælpen til det enkelte barn, kan vi give alle børn en reel chance for at få et godt liv.

Professionel hjælp og terapeutiske tilgange

Faglig hjælp er vigtig for børn, der vokser op med alkoholproblemer i familien.

Psykologer, psykiatere og socialrådgivere kan give den støtte, børnene har brug for, så de bedre kan forstå og håndtere deres følelser.

Gruppeterapi kan være en stor hjælp, fordi børnene møder andre, der står i samme situation, og får mulighed for at dele deres oplevelser i et trygt fællesskab.

Når både individuelle samtaler og familiesamtaler indgår i behandlingen, kan det styrke relationerne og tage højde for det enkelte barns behov.

Med vedvarende og professionel støtte kan vi gøre en stor forskel for børnene og give dem bedre muligheder for et godt liv.

Alkoholbehandling hos AlfaRehab

Vi har i mere end 15 år hjulpet mennesker med afhængighed tilbage til et godt liv uden alkohol.

Få effektiv behandling af alkoholmisbrug hos AlfaRehab, og vi tilbyder også effektiv hjælp og rådgivning til dig der oplever problemerne helt tæt på.

Hos os får du hjælp og effektiv alkoholbehandling, både på vores behandlingscentre og derhjemme eller online.

Pårørende til en alkoholiker får gratis behandling

Pårørende og børn af misbrugere tilbydes gratis behandling. Den tætteste familie kan også deltage i familieterapi sammen med den, der er i behandling, for at planlægge hjemkomsten og løse udfordringer.

Rigtig mange familier i Danmark kæmper med alkoholmisbrug, derfor tilbyder vi hjælp til hele den tætteste familie.

Læs også: Hvordan hjælper man en alkoholiker?